همه چیز در مورد اختلال اضطراب اجتماعی

آیا می دانید اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ طبیعی است که در برخی موقعیت های اجتماعی احساس اضطراب داشته باشید. به عنوان مثال، قرار ملاقات یا ارائه سخنرانی ممکن است باعث ایجاد اضطراب شما شود. اما در اختلال اضطراب اجتماعی، که به آن هراس اجتماعی نیز گفته می شود ، تعاملات روزمره باعث اضطراب، خودآگاهی و خجالت قابل توجهی می شود زیرا می ترسید توسط دیگران مورد بررسی قرار گرفته یا منفی مورد قضاوت قرار بگیرید.

در اختلال اضطراب اجتماعی، ترس و اضطراب منجر به اجتناب شده و این مسئله زندگی شما را مختل می کند. استرس شدید می تواند بر روابط، برنامه های روزانه، کار، مدرسه یا سایر فعالیت های شما تأثیر بگذارد.

اختلال اضطراب اجتماعی می تواند یک بیماری مزمن برای سلامت روان باشد، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف داروها می تواند به شما در کسب اعتماد به نفس و بهبود توانایی شما در تعامل با دیگران کمک کند.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

احساس کمرویی یا ناراحتی در شرایط خاص لزوماً نشانه ای از اختلال اضطراب اجتماعی به ویژه در کودکان نیست. سطوح راحتی در موقعیت های اجتماعی بسته به ویژگی های شخصیتی و تجربیات زندگی متفاوت است. برخی از افراد به طور طبیعی محفوظ هستند و برخی دیگر خیر.

بر خلاف عصبانیت روزمره، اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس، اضطراب و اجتناب است که در روابط، کارهای روزمره ، کار ، مدرسه یا سایر فعالیت ها اختلال ایجاد می کند. اختلال اضطراب اجتماعی معمولاً در اوایل تا اواسط نوجوانی شروع می شود، اگرچه گاهی اوقات در کودکان کوچکتر یا در بزرگسالان شروع می شود.

علائم و نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ترس از موقعیت هایی که ممکن است در مورد شما قضاوت منفی شود
• نگران شرمساری یا تحقیر خود هستید
• ترس شدید از تعامل یا صحبت با غریبه ها
• ترس از اینکه دیگران متوجه شوند که شما مضطرب به نظر می رسید
• ترس از علائم جسمی که ممکن است باعث خجالت شما شود، مانند سرخ شدن، تعریق، لرزش یا لرزش صدا
• اجتناب از انجام کارها یا صحبت با مردم از ترس خجالت
• اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است در مرکز توجه باشید
• اضطراب در انتظار یک فعالیت یا رویداد ترسناک
• ترس یا اضطراب شدید در شرایط اجتماعی
• تجزیه و تحلیل عملکرد خود و شناسایی نقص در تعاملات خود پس از یک موقعیت اجتماعی
• انتظار بدترین پیامدهای ممکن از یک تجربه منفی در یک موقعیت اجتماعی

علائم جسمی

علائم و نشانه های جسمانی گاهی اوقات می تواند با اختلال اضطراب اجتماعی همراه باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خجالت زدگی
• ضربان قلب سریع
• لرزش
• تعریق
• ناراحتی معده یا حالت تهوع
• مشکل در نفس
• سرگیجه یا سبکی سر
• تنش عضلانی

اختلال اضطراب اجتماعی و اجتناب از موقعیت های شایع

تحمل تجربیات رایج و روزمره ممکن است هنگام ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی دشوار باشد، از جمله:

• تعامل با افراد نا آشنا یا غریبه ها
• شرکت در مهمانی ها یا مجالس اجتماعی
• رفتن به محل کار یا مدرسه
• شروع مکالمات
• برقراری ارتباط چشمی
• دوستیابی
• بازگرداندن اقلام به فروشگاه
• غذا خوردن در حضور دیگران
• استفاده از سرویس بهداشتی عمومی

علائم اختلال اضطراب اجتماعی می تواند در طول زمان تغییر کند. همچنین اگر با تغییرات، استرس یا مشکلات زیادی در زندگی خود روبرو هستید، این علائم ممکن است تشدید شوند. اگرچه اجتناب از موقعیت هایی که باعث ایجاد اضطراب می شوند در کوتاه مدت احساس بهتری در شما ایجاد می کند، اما در صورت عدم درمان اضطراب شما در طولانی مدت ادامه می یابد.

مرکز توانبخشی بهسا با مدیریت دکتر بهنوش قادری در قالب یک تیم توانبخشی مجرب و متشکل از کارشناسان ارشد حوزه های مختلف توانبخشی، آماده ارائه بهترین خدمات در کوتاه ترین بازه زمانی می باشد. این تیم با بهره گیری از بالاترین کیفیت و تکیه بر جدیدترین و بهترین متدهای استاندارد جهانی درمان، در محیطی کاملا متفاوت، خدمات خود را در حیطه های مختلف به کودکان و بزرگسالان ارائه می نماید.

شما عزیزان می توانید با مراجعه به کلینیک بهسا مشکلات خود و کودکانتان را با بهترین روش های درمانی بهبود بخشید.